Couch to 5k, by Laura

https://peertube.social/videos/watch/f37c7b94-ae11-4357-a1b8-89c1ef2ccb30

subino para incluír no artigo que escribín hai unhas semanas para animar a calquera persoa que queira mellorar a súa saúde física e mental así como a súa calidade de vida.

Intentarei engadirlle subtítulos.

Está moi ben que esos 30' tres veces por semana te acompañe Laura cun podcast

#health #running #nhs #podcast #c25k

Share it!! 😃 (and run 🏃 )