I'm in ✌️ Signed up for this (24km version). Last time, 3 years ago, weather was miserable 😣 Anyway 🤡

apunteime volver alí preto de . A última vez que fun a sarabia e o frío foron de aúpa :blobShrug: Os callos e cervexa artesán que había no xantar tamén me acordan 😅👌

fun cedo un anaco, o 30 de decembro ás 7:30AM e con este ceo claro, deberiamos estar ben por debaixo dos 5ºC. Hoxe estabamos máis preto dos 15ºC. NON É NORMAL.

🇬🇧 went for a this morning and temperature was about 15ºC, NOT NORMAL AT ALL on Dec 30th with this cloudless sky at 7:30AM. Usually well below 5ºC. High pressure area and high temperatures (in dec.) are very unusual even here (NW spain).

podo confirmar que está escuro ahí fóra 🦉​ , mais saio agora 🏃 cediño, que despois non sei eu se poderei.

vou ir polos camiños do monte, a ver se non afuciño 🤔

👋

veño de facer uns cambios de ritmo un pouco brutos e que saibades que non me sinto peor.

descalzo 👣, claro.

Hoxe fun cediño, con néboa alá no alto, pero vin esta 🥀 no camiño 😍 e dixen "para as compañeiras do que vas" 😘

Que teñades bo día!

Pensando en facer un de en xullo :blobFoxLikeTrue:

QUE PODE SAÍR MAL!?

:blobFacepalm:

..meh! primeiro a ver se vou algunha de 25/30km., que está por ver.

Veña, vou un anaco antes de ir ao choio.

La endurance nose ase sola!

👼 pos lo he clavao.

50' minutiños correndo descalzo 👣 ✌️

Esa "caída" no primeiro quilómetro... correcto, parei facer unha foto 😛 🖼️ 🌅

welp, that's it: Cooking done ✅ , now 2h. 🏃

Pois xa fixen 👨‍🍳 o xantar (case), agora vou un par de horiñas ou así 🏃

👋 🌅

Lessons From 60+ Years of Running with Walter Liniger

Extramilest Show #44

Walter Liniger, 69 years young, is a strong runner from Switzerland. He has done a lot of training and racing over the years

Recently he ran his first Ultra of 100km at the age of 68. We discuss his running journey and things he has learned along the way.

🌳 🍃 mañán volto a con dorsal 📋 por camiños que coñezo 🏃

Vai facer sol ☀️ e boa temperatura, así que non levando un golpe seguro que o pasamos ben 🕺 😊

concellodeames.gal/gl/eventos/

y el :

- un grupo de amigos organiza una kedada para correr juntos el día 31
- le dan un toque "solidario" ayudando al banco de alimentos
- un toque festivo disfrazándose
- imprimen unos dorsales caseros
- quedan en una plaza
- la cosa va a más, unos 40(?) 40!!!!!!

Y RECIBEN LA AMENAZA DEL CONCELLO "PIDIÉNDOLES LOS PAPELES" 😠

correrengalicia.org/index.php?

Qué ganas le quedarán a ese grupo de personas para hacer grupo y TRABAJAR?